Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото



Белковый омлет с сыром и брокколи

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 6 белков
  • 70 г нежирного сыра
  • 1 небольшой кочанчик брокколи
  • 2 стебля зеленого лука
  • 1 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
  • соль

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Брокколи разберите на небольшие соцветия, удаляя жесткую нижнюю часть стебля, и отварите в кипящей подсоленной воде, 8 мин.
Откиньте брокколи на дуршлаг и обдайте холодной водой, обсушите. Лук нарежьте тонкими колечками. Натрите сыр на терке.
Взбейте венчиком белки с щепоткой соли в однородную массу. Разогрейте в сковороде масло, положите соцветия капусты и влейте белковую массу, слегка наклоняя сковороду, чтобы масса распределилась равномерно. Когда омлет начнет схватываться по краям, лопаточкой приподнимайте его так, чтобы все еще жидкий белок тоже схватывался.
Посыпьте омлет сыром и зеленым луком и через 1 мин. снимите с огня.
Хозяйке на заметку

Вместо или вместе с соцветиями брокколи вы можете добавить в омлет красный или оранжевый сладкий перец, зеленый горошек – да мало ли что еще!

Кстати

Точность в рецептах, несомненно, важна. Однако каждый кулинар привык добавлять ингредиенты по своему вкусу. Но, если в приготовлении, особенно знакомых блюд, такой подход возможен, есть сферы жизни, где точность необходима. Это касается, например, контроля за уровнем сахара крови. Новая серия глюкометровOneTouch Select® Plusпозволяет получить точный результат, а цветовые подсказки помогут легко понять, что он означает.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый (14 фотографий)


Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото
Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото

Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото в 2019 году
Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото в 2019 году

Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото рекомендации
Irish Tea Cake - традиционный Английский Кекс

Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото картинки
Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото картинка

Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото новые фото
Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото новейшие фото

Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото изоражения
Пряники — 37 рецептов с фото пошагово. Как приготовить пряники в домашних условиях? изображения

Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото
Медовое пирожное с начинкой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру - Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото видео

Смотреть Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото видео
Обсуждение по теме: Белковый омлет с сыром и брокколи, пошаговый рецепт с фото, belkovyy-omlet-s-syrom-i-brokkoli-poshagovyy/



Похожие статьи

Ленивые вареники с творогом – Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Вкусные рецепты с фото
Кумкват - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Винегрет
Бабагануш с кунжутом пошаговый рецепт с видео и фото – еврейская кухня, веганская еда: закуски
Пирог с маслятами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Салат с кукурузой и сухариками, рецепт с фото
Тыквенно-морковные оладушки, пошаговый рецепт с фото
Творожная запеканка без манки в мультиварке рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Телятина, фаршированная картофелем и луком, пошаговый рецепт с фото
Курица в банке в духовке. Пошаговый рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ