Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru



Специальное предложение

Что есть на завтрак, если вы на диете

Вы считаете, что диетический рацион не может быть вкусным? Тогда скорее читайте наш новый обзор. Делимся рецептами крутых завтраков, которые не навредят вашей фигуре.
Если вы на диете, то наверняка перед вами периодически встает вопрос: "Чем разнообразить свой рацион?". Диета подразумевает под собой определенные ограничения в питании и неизбежные лишения, поэтому на ум обычно приходит не так уж и много вариантов. 
KitchenMag развенчивает распространенный миф, согласно которому диетический рацион не может быть вкусным. Еще как может и должен! Например, на завтрак вы можете приготовить большое количество самых разных блюд, которые идеально впишутся в вашу диету. 
Предлагаем попробовать 10 самых легких и полезных завтраков. Каждый из них сбалансирован по содержанию питательных веществ и не содержит много калорий, а значит, не навредит фигуре! 
1.Омлет с соусом песто
Мы знаем, как разнообразить привычный омлет. Достаточно добавить оригинальный ингредиент, чтобы вы не узнали вкус любимого завтрака. Делимся рецептом . Такое вы еще не пробовали! В состав песто входят самые разные специи и приправы, которые даже обычное блюдо превратят в кулинарный шедевр. 
2.Зеленый салат с яйцом
Если привычные омлет и яичница немного надоели, то приготовьте себе на завтрак . Зелень выбирайте обязательно свежую, так как в ней содержится максимум витаминов, минералов и антиоксидантов. Такой завтрак не представляет опасность для вашей фигуры, так что можете без угрызений совести наслаждаться его вкусом.  
3.Омлет с ягодами
Если вы сладкоежка со стажем, а диета дается вам с большим трудом, то советуем схитрить. Исключите из рациона любимые калорийные тортики и пирожные, но замените их на полезные лакомства, к которым относятся, например, свежие ягоды и корица. Приготовьте , чтобы лично убедиться в том, что полезная еда тоже может быть вкусной и аппетитной. 
4.Творог с яблоками
Творожные завтраки также не навредят вашей фигуре. Сочетайте творог с ягодами или фруктами. Например, с яблоками. Тогда ваш завтрак станет еще полезнее и вкуснее. 
Такие белковые варианты прекрасно подойдут для тех, кто не просто сидит на диете, но и занимается спортом. Эффект от правильного питания и физических нагрузок не заставит себя долго ждать. Ловите
5.Киноа-завтрак в банке
Киноа — это самая популярная крупа современности. Ее по праву называют суперфудом XXI века, ведь в ней содержится бесконечное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. 
Предлагаем приготовить вот такой аппетитный Это блюдо готовится не так быстро, но потраченное время определенно стоит того. Вы можете позавтракать дома или взять киноа в банке с собой на работу. 
6.Овсянка с йогуртом
Если мы говорим о правильном питании и о диете, то не обойтись без овсянки. Любимая каша нормализует обмен веществ, улучшает работу пищеварительной системы, очищает организм и заряжает его бодростью и энергией. 
Еще один очевидный плюс этой каши заключается в том, что ее приготовление не занимает много времени. Делимся экспресс-рецептом вкуснейшей .  
7.Яйцо в авокадо
От привычных завтраков довольно быстро устаешь. Если вы любите экспериментировать на кухне, то обязательно попробуйте приготовить блюдо в блюде. Что это значит? На завтрак подавайте яйца к столу в авокадо. Полезно, вкусно и очень сытно! 
А еще совсем не вредно для фигуры. Несмотря на высокую калорийность авокадо, этот фрукт состоит только из полезных жиров, которые преобразуются в энергию, а не откладываются в виде лишних килограммов. Делимся . 
8.Пудинг с семенами чиа
Семена чиа — это кладезь полезных и питательных веществ. Их обожают вегетарианцы. И эта любовь вполне объяснима. В составе семян чиа присутствуют кальций, клетчатка, антиоксиданты, калий, омега-3, магний, железо. 
Советуем побаловать себя . Это вкусный, полезный и аппетитный завтрак, который насыщает организм бодростью, энергией и поднимает настроение. 
9.Тосты с яйцом и копченым лососем
На завтрак можно также приготовить Список ингредиентов небольшой: полезный копченый лосось, яйца, зеленый лук и цельнозерновая булочка. Вкусно и очень сытно! 
Кстати, яйца для этого рецепта можно приготовить разными способами. Это может быть глазунья, яичница-болтунья, яйца, сваренные всмятку, или же яйцо-пашот. 
10.Киноа с ванильным йогуртом и малиной
Киноа привычнее подавать к столу с овощами, но мы знаем и сладкий вариант. заставит вас посмотреть на эту крупу совершенно по-новому. Чтобы это блюдо "вписалось" в вашу диету, советуем выбирать ванильный йогурт без подсластителей. Приятный вкус такому завтраку придадут натуральный и очень полезный мед и сладкая малина.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что есть на завтрак, если вы на (44 фотографий)


Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru
Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru

Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru в 2019 году
Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru в 2019 году

Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru рекомендации
Помидоры, фаршированные яйцами и петрушкой – Kulina.Ru

Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru картинки
Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru картинка

Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru новые фото
Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru новое фото

Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru изоражения
Шоколадный тарт с соленой карамелью и орехами пекан - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru изображения

Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru
Японские дыни были куплены на аукционе за 27000$ - Кулинарные новости - Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru видео

Смотреть Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru видео
Обсуждение по теме: Что есть на завтрак, если вы на диете - KitchenMag.ru, chto-est-na-zavtrak-esli-vy-na/



Похожие статьи

Палтус в сливочном соусе с овощами рецепт с фото, готовим палтус на сковороде на Webspoon.ru
Куриный суп
Кекс на кефире - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Блюда с растительным маслом - рецепты с фото на Повар.ру (49 рецептов) / страница 2
Салат с крабовыми палочками и яблоком – Пошаговый рецепт с фото. Салаты. Вкусные рецепты с фото. Салаты с крабовыми палочками
Овощной крем суп с фрикадельками, пошаговый рецепт с фото
Монгольский чай - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рассыпчатое овсяное печенье — рецепт с фото
Холестерин. Содержание холестерина в продуктах питания. Продукты понижающие холестерин в крови
Что нам готовит год Синей Лошади
Молочный пудинг, рецепт с фото
Салат из брынзы, перца и томатов черри, пошаговый рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ